Την Παρασκευή 21 Μαρτίου 2025, πραγματοποιήθηκε ενδοσχολική επιμόρφωση με θέμα: "Φροντίζω τον εατό μου για να φροντίζω τον εκπαιδευτικό μου ρόλο", στα πλαίσια των διατάξεων του Ν. 4823/2021 (ΦΕΚ A 136 - 03.08.2021) «Αναβάθμιση του σχολείου, ενδυνάμωση των εκπαιδευτικών και άλλες διατάξεις» (αρ. 95, 96).

Αυτό-φροντίδα σημαίνει:

• Αναγνωρίζω τις ανάγκες μου, προσπαθώ να τις κατανοήσω και εργάζομαι για να τις ικανοποιήσω.
• Αναλαμβάνω δράση και κάνω τις σωστές επιλογές.
• Φροντίζω να βελτιώσω τις συνθήκες ζωής μου σύμφωνα με τις αξίες και τις επιθυμίες μου.
• Βάζω όρια στον εαυτό μου όταν αυτό που ζητώ εκ πρώτης, θα έχει ανυπολόγιστες συνέπειες για την σωματική και ψυχική μου υγεία.
• Αναγνωρίζω και εκφράζω τα συναισθήματα μου μέσα στις σχέσεις μου, με ειλικρίνεια, ωριμότητα, χωρίς εγωκεντρισμό.
• Επιδιώκω και επικοινωνώ με βάση την αλήθεια.
• Φροντίζω την υγεία μου, «ακούω» την κόπωσή μου και ρυθμίζω σωστά την καθημερινότητά μου.
• Αποδέχομαι και αγκαλιάζω τις σκοτεινές και αρνητικές μου πλευρές. Μέσα από την αυθεντικότητα και την αλήθεια μου φροντίζω να βελτιώνομαι.
• Αποδέχομαι ότι δεν χρειάζεται να είμαι “τέλειος”.
• Επιτρέπω στον εαυτό μου να αλλάζει και να ωριμάζει.
• Επεξεργάζομαι τις αδυναμίες μου με σαφή όρια.

Ευχαριστούμε θερμά την κα. Μάρθα Τζάφου, Κοινωνική Λειτουργό του Κέντρου Πρόληψης Εξαρτήσεων και Προαγωγής Ψυχοκοινωνικής Υγείας ΠΕ Δράμας, για την εξαιρετική και κατατοπιστική επιμόρφωση.